|
22,5 yağ,53,2 su,39,6 kas,keton:0,6, Akş:102
|
83,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 138,52g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 47,28g.
Mittagessen: Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir, Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Fındık İçi, Kayısı Çekirdeği, Çerezya Çiğ Badem , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nestle 1927 %82 Kakao, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
|
|
2528 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|