Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
95,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 59,43g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Смак Хлеб Бородинский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Атяшево Охотские Колбаски, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Рис с Овощами, Смак Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Кокос, Смак Хлеб Бородинский, Укроп, Зеленый Лук, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Магнит Манго, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Клубника, Арбуз. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|