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turun 0,5 kg yeahh gapapalah drpd naik
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 29,49g | Kohlh: 277,27g.
Frühstück: Minyak Nabati, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Kue Apem, Pisang. Abendessen: Rempeyek, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Gula Pasir, Salak, Brownies. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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