Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 44,11g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Сыр Сливочный 50% Воложин, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Ситно Макароны, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Перец. Abendessen: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы с Луком, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. Snacks/Sonstiges: Евроопт Банан, Fast Break Батончик Цельнозерновой с Бананом. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, уборка постели - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yulik89's Gewichtsverlauf
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