Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Греция Халва с Шоколадом, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Abendessen: Белебеевский Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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