Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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107,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 259,84g.
Frühstück: Weight Watchers Jonge Kaas, Délifin Ontvette Ham, Aldi Svelt Volgraanbrood. Mittagessen: Aldi Svelt Volgraanbrood, Ocean Sea Roze Garnalen, Florette Kropsla met Fijne Kruiden, Regalo Yogo. Abendessen: Freshona Sperziebonen, Lidl Kipfilet, Kania Mayonnaise Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Portland Kippenbouillon, All Seasons Soupe Julienne, Ocean Sea Gerookte Zalm, Philadelphia Philadelphia Light, Komkommer. Snacks/Sonstiges: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Banaan, Bruine Boterham, Nectarines, Nectarines. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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