Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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140,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 132,46g | Kohlh: 69,55g.
Frühstück: Health Connection Wholefoods Ultimate Seed Mix, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Kiwi Fruit, Strawberries. Mittagessen: McCain Asian Stir Fry, Egg (Whole), Minced Beef (Frozen Patties, Cooked, Grilled). Abendessen: Woolworths Hot Mango Atchar, Chicken Breast, Nature's Garden Garden Mix, Gem Squash. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Dew Fresh Full Cream Milk. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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