|
Yeni iş stresi, bol karbonhidratlı bir beslenme, 10 gün tatil ve sonuç: 2 ayda 6 kg almışım.
Haydi sil baştan...
|
79,9 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 112,81g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), İstiridye Mantarı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavurma, Kabak Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Lindt %85 Bitter Çikolata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Madlen. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Jul 18 vom Mitglied: tugcndjdjf
|
Hoşbulduk ama dönmeseydim daha iyiydi :)
23 Jul 18 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Geçen seneden biliyorum sizi :D çok güzel kilo vermiştiniz yine aynı şekilde devam edeceğinizden şüphem yok :)
23 Jul 18 vom Mitglied: tugcndjdjf
|
Alper Bey kendinize haksızlık etmeyin!
Yeni iş, tatil ve düzen değişikliği eee birazda karbonhidrat yüklenilmiş sonuç çoook kötü değil... Hem siz bu işi öğrendin kolaylıkla Hedefinize ulaşırsınız 👌
23 Jul 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|