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Fim de semana com bebida 😫
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63 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 128,30g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Café com Leite Integral. Mittagessen: Tomates Cereja, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Contra-filé, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Sonstiges: Great Value Maçã, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sport - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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