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Решила повышать калораж+кд. Вот и на скачок.
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62,2 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 205,37g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Цукаты, Ферма Сливочное Масло, Булочка с Маком, Изюм, Сквирянка Овсяная Крупа. Mittagessen: Premialle Фета, Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Панкейки, Клубничное Мороженое. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Решила с 1500 поднять до 1700, а там недели две наблюдать.
23 Jul 18 vom Mitglied: tgladusheva
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Как раз до моря успею поднять😂
23 Jul 18 vom Mitglied: tgladusheva
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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