Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 141,85g | Kohlh: 77,46g.
Frühstück: Papa Cocida, Lentejas Hervidas, Merluza. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Abendessen: Lentejas Hervidas, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Gentech Iron Bar (46g), Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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