Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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158,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 198,68g | Kohlh: 192,49g.
Frühstück: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Butter , Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Eureka Grainiac Organic Bread (28g), Essensia Chicken Breast Salad, Sweet Tomatoes Poppy Seed Orange Vinaigrette (Low-Fat), Tomatoes. Abendessen: Blueberries , Jack in the Box Chicken Fajita Pita (No Salsa). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate , Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate . mehr...
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4695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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