Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 130,54g.
Frühstück: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Chicken or Turkey Salad, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Abendessen: Red Table Wine , Parmesan Cheese (Shredded) , Butter , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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