Kris_Tina_Zina's Notizen, 23 Jul 18

⬇️
Что-то я не понимаю😂это алкоголь и жара(с потом) из меня воду вытягивают??или после обжорства организм расслабился и отдал что-то)

58,4 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1859 kcal

Fett: 91,33g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 184,20g.   Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Националь Мак Кондитерский, Корица, Большая Кружка Сливки 10%, Ясно Солнышко Геркулес , Маркет Перекресток Арахис Жареный с Солью, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Сушеные Яблоки. Mittagessen: Лимонный Сок, Heinz Соевый Соус Классический, Баклажан, Кабачок, Растворимый Кофе, Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Помидоры, Абрикосы. Abendessen: Банан, Laime Сыр Пармезан. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mehr...

1782 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...