Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
|
67,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 72,21g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 215,63g.
Frühstück: Бразильские Орехи, Labrada Elastijoint, Голубика, Курага, Nutiva Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Националь Киноа. Abendessen: Избенка Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Каждый День Курага, Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X, Бразильские Орехи, Fifty50 Конфета, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Яблоки, Сливы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Курага, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|