Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
|
53,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 59,72g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 131,00g.
Frühstück: Муцу Яблоко, Савушкин Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Протеин, Мёд. Mittagessen: Russing Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо. Abendessen: Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Творог Мягкий 5%, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lara8616's Gewichtsverlauf
|