Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 147,13g | Eiw: 173,27g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole), MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Butter. Mittagessen: Avocado, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Tastic Brown & Wild Rice with Brown Lentils. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Raisins, Dried Cranberries, Jungle Oats, Biltong, Woolworths Raw Almonds. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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