Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 85,60g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Семга, Пшеничная Каша, Сыр Гауда. Mittagessen: Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Магнат Gold, Вино Пино Гри (Grigio), Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Battery Protein Bomb. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aishka84's Gewichtsverlauf
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