Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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46,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Зеленый Чай, Wog Овсянка с Сухофруктами. Mittagessen: Голубцы. Abendessen: Голубец. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, President Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вода, Бутерброд с Сыром. mehr...
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1271 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 40,6 kg pro Woche
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ksenamikus's Gewichtsverlauf
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