Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 94,91g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 42,47g.
Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará, Azeitonas Verdes, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Chuchu. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo (Inteiro), Tomates Cereja, Pepino Japonês, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Barrinha Dark Caseira. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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adrianaminzon's Gewichtsverlauf
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