Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 9,99g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 39,38g.
Frühstück: Teh Herbal. Mittagessen: Teh Tarik, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Getuk, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Tawar. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Sex - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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