Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 14,86g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 114,57g.
Frühstück: Ultramax Susu Whey Protein With Creatine, Kurma, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Nasi Merah, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica. Abendessen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Ote-ote, Pepaya. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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