Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Keju Cheddar, Full Cream, Alpukat, Susu Kedelai, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Telur, Pempek, Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Telur, Jahe, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Abendessen: Cadbury Dairy Milk Chocholate. Snacks/Sonstiges: Apel, Nasi Merah, Telur Rebus, Sambal Goreng, Keju Cheddar, Sayur Campuran, Mie. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Stepper - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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