Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 152,92g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин, Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%. Mittagessen: Зеленый Перец, Жареный Картофель. Abendessen: Полоцкие Хлебцы с Луком, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Подлива, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Свежие Новости Снежок, Арбуз. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, уборка постели - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yulik89's Gewichtsverlauf
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