Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 202,56g.
Frühstück: Espresso, Suikerklontje, Campina Halfvolle Melk, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. Mittagessen: Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Zespri Kiwi Gold, Walnoten, Pecannoten, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, AH Cantaloupe Meloen, Aardbeien, Engels Walnoten. Abendessen: Olijfolie, AH Groentemix, AH Wit Frans Stokbrood, Gazpacho. Snacks/Sonstiges: Magnum White Mini, Bananen, Gekookt Ei. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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