Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 192,20g.
Frühstück: Suco de Manga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Pernil Assado, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada Cozida, Duduxo Goma de Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Thothow's Gewichtsverlauf
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