Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 200,16g.
Frühstück: Bruggen Овсяная Каша, Арахис, Банан, Простоквашино Молоко. Mittagessen: Белый Рис, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Булгур, Добряна Сыр Король Артур 50%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Курага, Простой Йогурт, Персики, Арахис, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Зеленый Чай, Millennium Пористый Белый Шоколад, АТБ Рогалик с Оливками. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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