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Syukurlah, pdhal kmrin mkan bnyak bngt.. tp msih bsa trun dkit juga..
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77,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 207,16g.
Mittagessen: Bawang Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan, Telur Dadar, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Martabak Manis, Kacang Polong, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Hup Seng Cream Crackers, Pisang, Susu Kedelai, Mangga, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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