Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 93,68g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 130,35g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Pepaya, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Mittagessen: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK COKELAT, Greek Style Yogurt, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Telur, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni. Snacks/Sonstiges: Minyak Goreng, Telur, Tempe. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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