Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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107,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 117,19g.
Frühstück: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Queijo Ricota. Mittagessen: Mamão Formosa, Purê de Abóbora, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Ovo Cozido, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Ricota, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Integral. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nascimentolarissa's Gewichtsverlauf
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