Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 110,34g.
Frühstück: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе (Растворимое). Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. Abendessen: Дальпромрыба Тунец Салатный Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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