Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Фарш Индейки (Приготовленный). Mittagessen: Печеные Овощи, Кальмары Гриль. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Говядина Отварная, Вино Пино Гри (Grigio), Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Battery Protein Bomb, Ашан Персик Свежий, Малина. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Aishka84's Gewichtsverlauf
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