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🏃🔥⤵️😎
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 130,85g | Kohlh: 274,55g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Leblebi. Abendessen: Dondurma, Beyaz Ekmek, Köri Soslu Tavuk, Fırında Patates, Kornişon, Soğanlar, Domatesler, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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