Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Банан, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Mittagessen: Соль, Жареное Яйцо, Сыр Голландский, Нут (Вареный), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Abendessen: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Соль, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Банан, Клеверный Мед, Яблоко. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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