Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 133,59g | Kohlh: 109,85g.
Frühstück: Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Confettura Extra di Frutti di Bosco, Coop Orzo Solubile, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Mittagessen: Ecor Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Rucola, Coop Insalata Mista Serena, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Noci Sgusciate, Pizza Margherita, Banana, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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