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ОГ - 116,
ОТ - 93,
П - 100,
ОБ - 108,
ОН - 67
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 203,50g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Помидоры, Сахар. Mittagessen: Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Перец, фаршированный капустой и рисом. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Перец, фаршированный капустой и рисом, Курица карри. Snacks/Sonstiges: Персики, Вино Красное Сухое, Агрокомплекс Ряженка 1%, Сливы. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
комплекс для живота - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nathings's Gewichtsverlauf
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