Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 45,48g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Do Serro Ricota Fresca. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Abendessen: Queijo Coalho, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Frango, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Yogoberry Frozen Yogurt, Morangos. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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