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akhirnya turun juga... 😁
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49 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Nasi Putih, Jus Jeruk, Kerupuk Udang, Bakwan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KFC Crispy Strip, Nasi Putih. mehr...
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1207 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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anggun36's Gewichtsverlauf
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