Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2012
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 210,72g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Mittagessen: Baby Carrots, Spanish Style Rice, Homestyle Flour Tortillas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Hillshire farms light kielbasa, New Orleans Style Red Beans & Rice. Snacks/Sonstiges: Wheat Thins Reduced Fat, mango, 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Lindsrs's Gewichtsverlauf
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