Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 86,16g.
Frühstück: Кукурузные Хлопья. Mittagessen: Семга на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Черешня, Сливы, Абрикосы, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Авокадо, Хлеб Черный. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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di_kaisar's Gewichtsverlauf
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