Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Low Fat Milk, Nescafe Classic. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Granny Smith Apples, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tropicana Slim Susu Low Fat. Snacks/Sonstiges: Steamed Bun. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
fat burn hiit cardio wo with adnvcd&low impact FITNESS BLENDER - 38 Minuten, Bikram Yoga - 10 Minuten, dumbell tricep bicep - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rayfa8620's Gewichtsverlauf
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