Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 119,01g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: 伊利 红枣酸奶, 煎鸡蛋, 青菜, 水蜜桃, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 全麦高纤维面包. Mittagessen: 炒青菜, 绿豆汤, 翔泰 黑椒鱼排, 米饭, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. Abendessen: 油煎带鱼, 紫薯, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 和润 纯酸奶. Snacks/Sonstiges: 煮熟的鸡蛋白, 西柚, 番茄, 宗家府 切件泡菜, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, 麦西恩 全麦卷饼. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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