Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
|
67,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 162,91g | Kohlh: 209,96g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Помидоры, Перец Фаршированный Пп. Abendessen: Помидоры, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Миндаль, Шпинат, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гребешки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Творожное Пп, Лимон, Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Мак, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|