Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
|
95,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 59,70g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 135,07g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Mittagessen: Гречка Отварная, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Греческий Салат. Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Укроп, Лук, Зеленый Лук, Белые Росы Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Земляника. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|