Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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47,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 95,66g | Eiw: 128,28g | Kohlh: 97,92g.
Frühstück: Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Heinz Терияки Соус, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат с Курицей и Ананасами, Магнолия Рыба Запечённая под Овощами, Теремок Морс Клюквенный. Abendessen: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Нектарины, Зеленый Чай, Простоквашино Сливки 10%. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Сашуля85's Gewichtsverlauf
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