Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 95,59g.
Frühstück: Миндаль, Вареное Яйцо, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Крупа Полбяная Дробленая. Mittagessen: Активия Йогурт Натуральный, Вафли из кабачка и куриного филе, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Петелинка Куриное Филе. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Миндаль, ВкусВилл Макрурус Стейк. Snacks/Sonstiges: Черешня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сырники, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сырники. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Lunini03's Gewichtsverlauf
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