Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Первым Делом Мед Цветочный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе (Растворимое), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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