Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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106,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 30,30g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 128,81g.
Mittagessen: Milsa Halfvolle Melk, Bodystore Fit Shake, Linessa Gouda Light, Ocean Sea Gerookte Zalm, Aldi Svelt Volgraanbrood. Abendessen: Ocean Sea Roze Garnalen, Vleestomaat, Zapi Geelvintonijn (Aldi), Regalo Yogo, Florette Kropsla met Fijne Kruiden. Snacks/Sonstiges: Abrikozen. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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