azmydk's Notizen, 27 Jul 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018

85 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 27 Juli 2018:

1123 kcal

Fett: 20,23g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 187,01g. Frühstück: L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...

2383 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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