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633 AM Weight. 24.4 Lbs Fat. 😣🙁
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3318 kcal
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Fett: 76,41g | Eiw: 136,45g | Kohlh: 422,69g.
Frühstück: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Quaker Steel Cut Quick 3-Minute Oatmeal Brown Sugar & Cinnamon. Mittagessen: Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Potato French Fries, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Schwebel's Sandwich Buns, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Abendessen: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. Snacks/Sonstiges: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
ebike2 - 56 Minuten, ebike1 - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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